Treinamento esportivo baseado em ciência. Decisões baseadas em pessoas.
Treinar bem vai muito além de seguir um programa de treinos. Cada decisão de treinamento considera quem você é, seus objetivos e o momento que está vivendo.
“Ao longo da minha carreira, percebi que a evolução de um atleta é construída por centenas de pequenas decisões. Cada treino é apenas uma delas.”
O resultado não depende apenas do treino escolhido, mas da qualidade das decisões tomadas ao longo do caminho. O mesmo estímulo pode ser adequado em um momento e inadequado em outro.
Os dados mostram parte do que está acontecendo. O conhecimento científico, a experiência do treinador e aquilo que o atleta relata ajudam a compreender sua resposta ao treinamento.
É essa combinação que permite orientar o treinamento de acordo com a realidade, o momento e os objetivos de cada pessoa.